Athlètes : Simon De Magalhes, William Dukic, Ruben Gado, Alexandre Monnier, Fanny Moneger, Ilona Rutyna, .

Entraîneurs : Hugues Fauvel, François Juillard.

Cet après midi de saut en hauteur, à Lyon, sous la direction de Daniel Aligne (E.S.L.) s’est avérée particulièrement intéressante.

Daniel, expert ès saut en hauteur (entraîneur de Verzy, Toinon), met en œuvre une conception du saut basée sur l’utilisation optimale de la vitesse de la course d’élan curviligne.

D’après lui, les points essentiels à respecter pour être efficace sont :

- Rester le plus haut possible sur les appuis tout en s’inclinant dans le virage. S’abaisser au minimum sur l’avant dernier appui.

- Rester le plus longtemps possible vers l’avant (Ce n’est que sur les deux dernières foulées que se fait la prise d’avance des appuis par rapport au reste du corps)

- Ne pas ralentir à la fin de la course d’élan

- Déclencher son virage par un « croisé » du pied d’appel vers l’extérieur à l’amorce des quatre dernières foulées.

La séance de trois heures a comporté huit exercices techniques avec ces exigences.

Tous nos remerciements à Daniel Aligne pour son intervention. Rendez vous cet été sur les sautoirs.

François Juillard

Hugues Fauvel pour les images